Как научиться кататься на роликах, с чего начать?

Как научиться кататься на роликах? - Спрашивали? Отвечаем! Это - дело не простое, учиться кататься - как учиться ходить, без падений тут не обойтись, но можно свести их к минимуму если правильно организовать обучение катанию на роликах. Ролики абсолютно физиологичны: это «улучшенная ходьба», «легкий бег» и «нетравматичный велосипед» — без излишней нагрузки на суставы и связочный аппарат, на сердечно-сосудистую и дыхательные системы. По мнению специалистов, два часа катания на роликах в 20 раз здоровее бега и в 100 раз — езды на велосипеде (в течение того же времени). Вообще же для достижения вполне спортивных результатов желательно проводить обучение катанию на роликах 2-3 раза в неделю по 60 минут. Эффект — истаявшие объемы (за 3 месяца можно сбросить до 9 кг), сильные мышцы, никаких проблем с коленными, локтевыми, кистевыми суставами и позвоночником, никаких болей в спине и шее.

Как научиться кататься на роликах и избежать травм?

А напоследок заметим, что риск травм от падений и столкновений при обучении катанию на роликах с инструктором, при соблюдении техники безопасности и на хорошем покрытии — существенно ниже уровня десятков других видов спорта.

Роликовые коньки — замечательный инструмент «спорта для здоровья». С их помощью можно избавиться от лишнего веса, «подкачать» мышцы и вестибулярный аппарат, а, главное, — получить массу удовольствия!